HEIC 转 JPG 还是 PNG：该选哪种格式
大多数 HEIC 照片，转成 JPG 就够了。我们实测，同一张照片转成质量 90 的 JPG 是 1.3–2.6 MB，转成 PNG 是 11.7–16.7 MB，大了约 6.6–9 倍；而且 PNG 不会比 HEIC 原图更清晰，因为 HEIC 原图本身就是有损压缩的。只有确实需要 PNG 的特性时才选它：反复编辑时要一份不再增加压缩损失的底稿、原图里真的带透明区域，或者网站只收 PNG。
JPG 和 PNG 对比一览
| JPG | PNG | |
|---|---|---|
| 压缩方式 | 有损 | 无损 |
| 1200 万像素照片的体积（实测） | 质量 90 时 1.3–2.6 MB | 11.7–16.7 MB |
| 透明 | 不支持 | 支持（alpha 通道） |
| heicly 的质量设置 | 有，1–100，默认 90 | 没有，PNG 不需要质量参数 |
| heicly 输出是否带拍摄时间与相机信息 | 默认保留 | 不带 |
| 适合 | 分享、上传、打印、日常保存 | 要多次保存的编辑、带透明的图片、只收 PNG 的上传入口 |
格式说明依据 MDN 图片格式指南与 W3C PNG 规范，2026 年 10 月 31 日核实。MDN 称 JPEG 是「目前使用最广的静态图片有损压缩格式」，「尤其适合照片」；PNG 规范把 PNG 定义为「无损」格式。
文件体积：实测结果
我们用 heicly 在桌面版 Chromium 中转换了 4 张真实手机照片（每张约 1200 万像素），每张分别转成默认质量 90 的 JPG 和 PNG。
| 手机（取自照片 Exif） | HEIC | JPG，质量 90 | PNG | PNG 是 JPG 的 |
|---|---|---|---|---|
| iPhone 7 | 0.88 MB | 1.49 MB | 12.32 MB | 8.3 倍 |
| iPhone 12 Pro | 1.72 MB | 2.55 MB | 16.72 MB | 6.6 倍 |
| Samsung SM-A326B | 1.22 MB | 1.70 MB | 14.39 MB | 8.4 倍 |
| Samsung SM-S906U | 3.68 MB* | 1.30 MB | 11.67 MB | 9.0 倍 |
1 MB = 1,000,000 字节。*这张 HEIC 是动态照片，里面还有约 3.2 MB 的短视频；JPG 和 PNG 都只保留静态画面。
PNG 是 JPG 的 6.6–9.0 倍；三张普通照片的 PNG 约是 HEIC 原图的 10–14 倍。heicly 之前的一次测试中，20 张 1200 万像素照片的 PNG 合计 246 MB，用邮件发送或在慢速网络下上传时差别很明显。结果因照片而异，上面的倍数只是示例，不是固定比例。
PNG 画质更好吗？
PNG 是无损的，但只能从它接手的那一刻开始算。相机拍出的 HEIC 已经做过有损压缩。按 HEIF 技术概要，HEIF 本身既能存有损图片也能存无损图片；但从上表的体积看，这些照片并不是无损保存的——同样的像素用无损的 PNG 存，要多占约 10 倍空间。
所以，从 HEIC 转出的 PNG 能原样保留解码后的画面、不再增加损失，却不可能比 HEIC 原图更清晰。JPG 会多一次压缩，损失多少取决于质量设置；我们在不同质量档位的实测里做了量化。
关于 heicly 生成的 PNG，还有两点：每通道 8 位，HEIF 可能存的更高位深不会保留；在我们的测试中（桌面版 Chromium）文件是 RGBA，普通照片的每个像素都是完全不透明的。
透明：原图有才有意义
JPG 完全不能存透明，MDN 写明「JPEG 不支持 alpha 通道」；PNG 可以。但这只在 HEIC 原图本身带透明时才有用，比如修图应用导出的抠图。普通相机照片没有透明区域，转成 PNG 背景也不会变透明。
我们用一张带 alpha 通道的 HEIC 样张测试：heicly 生成的 PNG 中，74% 的像素为透明或半透明，与原图一致。如果你依赖透明效果，请在编辑器里检查边缘。
照片信息：拍摄时间、相机与位置
heicly 生成 JPG 时，默认写入拍摄时间和相机信息；位置（GPS）默认去掉，只有勾选「同时保留拍摄位置（GPS）」才会保留。
PNG 文件里不带任何照片信息。PNG 格式本身可以用 eXIf 块存 Exif，但 heicly 不写入。如果你按拍摄时间整理照片，JPG 会保留这项信息，heicly 生成的 PNG 不会。
什么时候选 JPG
- 把照片发给亲友或同事。
- 上传到网站、表单或网店。
- 打印，或者保存一份几乎在哪里都能打开的副本。
- 希望文件里保留拍摄时间和相机信息。
什么时候选 PNG
- 之后要反复编辑、多次保存，希望底稿不再增加压缩损失。
- HEIC 里有需要保留的透明区域。
- 网站或应用只接受 PNG，不接受 JPG。
在浏览器里把 HEIC 转成 PNG 或 JPG
下面的转换器生成 PNG，就在本页运行，照片不会上传。要转 JPG，请用 HEIC 转 JPG 转换器。
将 HEIC 或 HEIF 照片拖到这里
或者
你的文件不会离开这台设备——PNG 就在你的浏览器里生成。转换过一次后，断网也能用。
需要更小的文件来分享？通常 JPG 更合适。
注意：刷新或关闭页面会清除当前任务和结果。
- 把 HEIC 文件拖进方框，或点击「选择文件」。
- 逐张下载 PNG；批量转换时可以打包成一个 ZIP 下载。
- 想要更小的文件，可以在「输出尺寸」里选长边 2560、1920 或 1280 px，设置对改动之后添加的照片生效。
超过 16,777,216 像素的大图会按比例缩小，页面会提示。
来源
2026 年 10 月 31 日核实：MDN 图片文件类型与格式指南、W3C PNG 规范（第三版）、Nokia 的 HEIF 技术概要。文件体积为我们用 heicly 实测。
总结
- 照片转 JPG 最实用：实测体积只有 PNG 的 1/9 到 1/6.6。
- PNG 不会带来 HEIC 原图没有的细节，只是避免多一次压缩。
- 需要反复编辑、真实的透明区域，或上传入口只收 PNG 时，再选 PNG。
想先了解原格式？看 HEIC 和 JPG 有什么区别。要把很多照片转成 JPG？用批量 HEIC 转 JPG。